在8月10日凌晨結束的里約奧運會女子雙人10米跳臺決賽中，中國跳水隊劉蕙瑕/陳若琳以無可爭議的優美身姿和默契配合，從第一跳領先后保持領跑位置，最終以354.00分的總成績，為中國隊贏得第七枚金牌。

　　三歲學體操能吃苦

　　1997年11月30日，劉蕙瑕出生于大冶城關。其父劉立強是工行職工，母王麗君在大冶電廠當工人?！稗ヨπr候體質不好，愛哭愛鬧，逢換季愛感冒?！蓖觖惥嬖V記者，她和丈夫當年為了增強女兒的抵抗力到處尋“偏方”，2000年春，夫妻倆干脆將孩子從幼兒園接出，直接去大冶市業余體育學校報了名。從此，劉蕙瑕天天參加體校體操班兩個多小時的訓練。據時任教練余蓮鳴回憶，每天訓練都有人因身上摔得青一塊紫一塊而疼得“哇哇”直哭，可劉蕙瑕雖然也摔破了皮，但從沒哭過一聲。

　　七歲赴漢改練跳水

　　2003年9月，劉蕙瑕到大冶新街小學讀書。父母擔心她身體受不了讀書、訓練之苦，一度讓她停練體操。不料一個多月后，經余蓮鳴勸說，劉蕙瑕又恢復了訓練。次年春節剛過，劉蕙瑕被余蓮鳴推薦到省跳水運動學校，7歲的她首次來漢改練跳水。很快，劉蕙瑕在力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等5個方面達到了很高的水平，從眾多學生中脫穎而出。一年后，她正式成為“海亮跳水學?！边\動員，伏明霞、肖海亮的教練歐愛江成了她的恩師。歐教練坦言：“蕙瑕這孩子太聽話了，是讓人最省心的好苗子?！辈痪?，劉蕙瑕進省跳水隊成了職業跳水運動員?！皨寢?，我還不到10歲，為什么不能玩！”王麗君常聽到女兒這樣問，她每每開導道：別人想來來不了，你優秀、能吃苦，為了將來現在只能少玩！劉蕙瑕聽后含淚直點頭。到漢第5個月，劉蕙瑕就在全省青少年跳水賽中取得五米臺第二、一米板第三、全能第二的好成績?！熬褪撬慕叹氁矝]想到蕙瑕能跳出如此好成績?！蓖觖惥f。2006年，為免除女兒不在身邊的思念，劉立強考進武漢工商銀行上了班；已下崗的王麗君相伴其來到武漢打工，一家三口在武漢團聚了。在家人的支持下，這一年，年齡小、跳水時間短的劉蕙瑕參加第12屆省運會跳水賽連奪3枚金牌，后連續兩年在省青少年跳水賽中奪金。

　　十二歲入選國家隊

　　2009年，劉蕙瑕代表湖北參加全國少兒跳水比賽奪得兩枚銀牌，同年，她又闖進第11屆全運會女子跳水賽決賽。鑒于業內公認其基本功扎實，發展潛力大，當年底，湖北跳水隊將劉蕙瑕推薦到國家跳水集訓隊，年僅12歲的劉蕙瑕只身赴京接受挑戰。2009 年，湖北跳水隊將劉蕙瑕推薦到國家跳水集訓隊。2010 、2013年，她參加國內跳水界最高賽事—全國錦標賽，面對各路高手，劉蕙瑕與搭檔朱佳明首奪全國女子雙人 5 米、10米臺跳水金牌。近幾年來，她沒回家過年。劉蕙瑕告訴媽媽，她的目標是世界冠軍，唯有堅持訓練。

　　十六歲獲首個世界冠軍

　　2013年7月的巴塞羅那，萬眾矚目的女子雙人10米跳臺上，一對美麗的倩影張開雙臂用力躍起，輕盈地翻轉、轉體，猶如水上精靈般，一道完美的弧線劃過泳池上空，小將劉蕙瑕從容自若，配合搭檔陳若琳漂亮的動作，頓時點燃了場內所有觀眾的熱情，所有人起立鼓掌，為如此精彩的“中國跳”歡呼喝彩。最后，劉蕙瑕和陳若琳搭檔以默契的配合、出色的發揮，獲得總分356.28分，以領先加拿大選手20分的巨大優勢獲得金牌。而這個冠軍，也是劉蕙瑕在其運動生涯中獲得的第一個世界冠軍。賽后，劉蕙瑕接受媒體采訪。談到自己拿到的第一個世界冠軍時，靦腆的劉蕙瑕表示：“開心，很開心！”